AI Nutricional — Calcula el teu dèficit proteic gratis
AI NUTRICIONAL — GRATUÏT · SENSE REGISTRE
Tens dèficit proteic? Comprova-ho en 1 minut.
L'assistent d'intel·ligència artificial de Quota Vita calcula la teva quota diària de proteïna segons el teu pes, activitat i dieta — i et diu si la cobreixes.
Com funciona el test de dèficit proteic
El test és una conversa d'un minut amb la nostra IA. Li dius el teu pes, el teu nivell d'activitat (sedentari, actiu o esportista) i quantes racions de proteïna menges en un dia normal. Amb això, la calculadora de proteïna aplica les recomanacions científiques habituals — entre 1,2 i 2,0 grams de proteïna per quilo de pes corporal al dia — i et retorna tres xifres: la teva quota diària recomanada, la teva ingesta estimada i la diferència entre totes dues. Si hi ha dèficit proteic, et diu de quants grams és i com cobrir-lo amb aliments quotidians o amb un batut de proteïna whey.
Per què la proteïna importa
La proteïna és el material de construcció dels músculs, però també del sistema immunitari, la pell, el cabell i els neurotransmissors. Una ingesta insuficient mantinguda en el temps es tradueix en fatiga, pèrdua de massa muscular, més infeccions i pitjor recuperació després de l'exercici — i és especialment freqüent en persones de més de 50 anys i en qui entrena sense ajustar la dieta. La majoria de la gent no sap quanta proteïna menja realment: per això hem fet aquesta eina gratuïta.
Qui hi ha al darrere
Quota Vita és una marca catalana de proteïna whey amb gustos mediterranis — crema catalana, orxata, neutre — elaborada a Catalunya amb només 3 ingredients i 24 g de proteïna per ració. La nostra missió és aprofitar el xerigot (sèrum de llet) de les formatgeries catalanes — se'n generen més de 740 tones al dia — construint una planta de reaprofitament a casa nostra. El test és gratuït i no et demana cap registre.
Preguntes freqüents
El test és gratuït?
Sí, completament gratuït i sense registre. El fas directament en aquesta pàgina.
Substitueix un dietista-nutricionista?
No. Els valors són orientatius i es basen en recomanacions generals. Per a una valoració personalitzada, consulta un dietista-nutricionista col·legiat.
Què faig si tinc dèficit proteic?
El test t'ho quantifica i et proposa com cobrir-lo: primer amb aliments rics en proteïna, i si et costa arribar-hi, amb un batut de whey de 24 g per ració, com la nostra Whey gust Crema Catalana.
D'on surt la proteïna de Quota Vita?
El producte s'elabora a Catalunya. La nostra missió de futur és produir a partir del xerigot de formatgeries catalanes: en pots llegir més a el nostre projecte.
Valors orientatius — no substitueixen un dietista-nutricionista. Consulta l'avís de salut.