AI Nutricional — Calcula tu déficit proteico gratis
¿Tienes déficit proteico? Compruébalo en 1 minuto.
Cuéntale al asistente tu peso, actividad y dieta, y sabrás si cubres tu cuota diaria de proteína — y cómo cubrirla si no llegas.
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Cómo funciona el test de déficit proteico
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Cuéntanos cómo eres
Tu peso, tu nivel de actividad (sedentario, activo o deportista) y cuántas raciones de proteína comes en un día normal.
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La IA calcula tu cuota
Aplica las recomendaciones científicas habituales: entre 1,2 y 2,0 g de proteína por kilo de peso corporal al día.
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Recibes tu resultado
Tu cuota recomendada, la ingesta estimada y la diferencia entre ambas — y cómo cubrirla, con comida o con un batido.
Si hay déficit proteico, el test te dice de cuántos gramos es y cómo cubrirlo con alimentos cotidianos o con un batido de proteína whey.
Por qué la proteína importa
1,2–2,0 g
por kilo de peso corporal al día
La proteína es el material de construcción de los músculos, pero también del sistema inmunitario, la piel, el cabello y los neurotransmisores. Una ingesta insuficiente mantenida en el tiempo se traduce en fatiga, pérdida de masa muscular, más infecciones y peor recuperación después del ejercicio.
Es especialmente frecuente en personas de más de 50 años y en quienes entrenan sin ajustar la dieta. La mayoría de la gente no sabe cuánta proteína come realmente: por eso hemos creado esta herramienta gratuita.
Quién está detrás
Quota Vita es una marca catalana de proteína whey con sabores mediterráneos — crema catalana, horchata, neutro — elaborada en Cataluña con solo 3 ingredientes y 24 g de proteína por ración.
Nuestra misión es aprovechar el suero de leche de las queserías catalanas — se generan más de 740 toneladas al día — construyendo una planta de reaprovechamiento en nuestra tierra.
Preguntas frecuentes
¿El test es gratuito?
Sí, completamente gratuito y sin registro. Lo haces directamente en esta página.
¿Sustituye a un dietista-nutricionista?
No. Los valores son orientativos y se basan en recomendaciones generales. Para una valoración personalizada, consulta a un dietista-nutricionista colegiado.
¿Qué hago si tengo déficit proteico?
El test te lo cuantifica y te propone cómo cubrirlo: primero con alimentos ricos en proteína, y si te cuesta llegar, con un batido de whey de 24 g por ración, como nuestra Whey sabor Crema Catalana.
¿De dónde sale la proteína de Quota Vita?
El producto se elabora en Cataluña. Nuestra misión de futuro es producir a partir del suero de queserías catalanas: puedes leer más en nuestro proyecto.
Valores orientativos — no sustituyen a un dietista-nutricionista. Consulta el aviso de salud.