Protein diet
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Sabors de whey: gust local o gust internacional?
Vainilla, xocolata, cookies & cream: sabors internacionals estandarditzats. Crema catalana, orxata: sabors locals. Per què la diferència importa més del que sembla.
Sabors de whey: gust local o gust internacional?
Vainilla, xocolata, cookies & cream: sabors internacionals estandarditzats. Crema catalana, orxata: sabors locals. Per què la diferència importa més del que sembla.
Whey protein aïllada o concentrada: quina neces...
Concentrat: 70-80% proteïna, més barat, més lactosa. Aïllat: 90%+, més car. T'explico quin necessites segons el teu cas i com no pagar de més.
Whey protein aïllada o concentrada: quina neces...
Concentrat: 70-80% proteïna, més barat, més lactosa. Aïllat: 90%+, més car. T'explico quin necessites segons el teu cas i com no pagar de més.
Quantes proteïnes necessites segons el teu cos ...
Una fórmula simple segons el teu pes i activitat. Quanta proteïna necessites al dia: les xifres oficials, els errors comuns, i com calcular el teu rang.
Quantes proteïnes necessites segons el teu cos ...
Una fórmula simple segons el teu pes i activitat. Quanta proteïna necessites al dia: les xifres oficials, els errors comuns, i com calcular el teu rang.
Protein Diet
View all-
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Healthy Habits
View all-
Quan prendre la proteïna: abans o després d'ent...
La finestra anabòlica no és tan estreta com et van dir. T'explico si val la pena prendre la proteïna abans o després, i què importa de debò.
Quan prendre la proteïna: abans o després d'ent...
La finestra anabòlica no és tan estreta com et van dir. T'explico si val la pena prendre la proteïna abans o després, i què importa de debò.
-
What is leucine used for and what dose do you need
What is leucine, what is it for, and how much do you need every day. Threshold per meal in healthy adults, rich foods, and where whey fits in.
What is leucine used for and what dose do you need
What is leucine, what is it for, and how much do you need every day. Threshold per meal in healthy adults, rich foods, and where whey fits in.
