Recette protéinée

Batut de plàtan i proteïna: el truc del plàtan congelat
El batut de plàtan i proteïna surt cremós amb tres detalls: plàtan madur, congelat a rodanxes i el líquid sempre primer a la batedora. Lire plus...
Whey amb iogurt: com barrejar-la perquè quedi cremosa
La whey fa grumolls quan cau sobre un iogurt espès. Aquest és l'ordre que segueixo perquè quedi llisa i cremosa en dos minuts. Lire plus...
Farinetes d'avena amb proteïna: com evitar els grumolls
La whey fa grumolls si cau en un líquid que bull. Aquest és l'ordre que segueixo perquè les farinetes quedin cremoses. Lire plus...
Whey amb aigua o amb llet: què canvia al got
Aigua o llet per preparar la whey: què canvia en la textura, les calories i la digestió, i com triar sense complicar-te. Lire plus...
Pastisset de proteïna a la tassa: la recepta de cinc minuts
Una base de pastisset a la tassa amb whey, cuinat al microones, i els trucs per evitar que et quedi sec o gomós. Lire plus...
Panellets amb proteïna: on encaixa la whey i on no
El panellet és un dolç nostre, amb segell europeu. Si hi vols posar whey, la clau és el moniato i el forn curt. Aquí tens la recepta pas a pas. Lire plus...
Púding de xia amb proteïna: l'esmorzar de la nit abans
Un púding de xia amb whey que es fa sol a la nevera mentre dorms. La clau és l'ordre: primer el líquid, després la proteïna ben dissolta i només llavors la xia. Lire plus...
Gelat de proteïnes casolà: per què et surt com una pedra
Congeles un batut i et surt un bloc de gel. Els quatre motius pels quals passa, les tres palanques que ho arreglen i la recepta exprés amb whey de crema catalana. Lire plus...
Barretes de proteïna casolanes: la recepta sense forn
La recepta de barretes de proteïna que faig a casa. Sense forn, perquè la calor és justament el que les deixa seques i gomoses. Lire plus...
Orxata proteica casolana: la recepta d'estiu amb whey
Horchata protéinée maison : la recette d'été à la whey
L'horchata de toujours, maintenant avec de la protéine : la recette maison d'été, en version rapide de deux minutes et en version authentique au souchet. Lire plus...
Pancakes de proteïna: recepta fàcil i esponjosa
Pancakes protéinés : recette facile et moelleuse
La recette de base pour faire des pancakes protéinés moelleux que tu attends avec envie. Le secret, c'est le feu moyen et traiter la protéine pour ce qu'elle est, pas... Lire plus...
Com fer un batut de proteïnes cremós: la recepta base
Comment faire un shake de protéines crémeux : la recette de base
La recette de base pour faire un shake de protéines que tu attends vraiment avec envie. Le secret n'est ni la marque ni le prix, c'est la texture. Lire plus...
Crema catalana proteica: la recepta amb whey
Crème catalane protéinée : la recette à la whey
Le parfum emblématique de Quota Vita, remis dans l'assiette : crème catalane faite maison avec un ajout de protéines. Lire plus...
Mel i Mató proteic
Miel et fromage frais (mató) protéiné
Un dessert protéiné de notre quotidien. Voir les protéines Ingrédients : 150 g de fromage frais (mató) 1 dose de wHEY Quota Vita neutre 1 cuillère de miel ou de... Lire plus...