Dieta proteica
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Sabors de whey: gust local o gust internacional?
Vainilla, xocolata, cookies & cream: sabors internacionals estandarditzats. Crema catalana, orxata: sabors locals. Per què la diferència importa més del que sembla.
Sabors de whey: gust local o gust internacional?
Vainilla, xocolata, cookies & cream: sabors internacionals estandarditzats. Crema catalana, orxata: sabors locals. Per què la diferència importa més del que sembla.
Whey protein aïllada o concentrada: quina neces...
Concentrat: 70-80% proteïna, més barat, més lactosa. Aïllat: 90%+, més car. T'explico quin necessites segons el teu cas i com no pagar de més.
Whey protein aïllada o concentrada: quina neces...
Concentrat: 70-80% proteïna, més barat, més lactosa. Aïllat: 90%+, més car. T'explico quin necessites segons el teu cas i com no pagar de més.
Quantes proteïnes necessites segons el teu cos ...
Una fórmula simple segons el teu pes i activitat. Quanta proteïna necessites al dia: les xifres oficials, els errors comuns, i com calcular el teu rang.
Quantes proteïnes necessites segons el teu cos ...
Una fórmula simple segons el teu pes i activitat. Quanta proteïna necessites al dia: les xifres oficials, els errors comuns, i com calcular el teu rang.
Sucre, sucralosa, aromes: què hi ha realment a ...
Una whey industrial té entre 10 i 18 ingredients. La nostra crema catalana en té 5. T'expliquem què porta cada whey i com llegir l'etiqueta tu mateix.
Sucre, sucralosa, aromes: què hi ha realment a ...
Una whey industrial té entre 10 i 18 ingredients. La nostra crema catalana en té 5. T'expliquem què porta cada whey i com llegir l'etiqueta tu mateix.
Dieta Proteica
Ver todo-
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
Whey, caseïna o vegetal: quina proteïna et toca...
Whey, caseïna i proteïna vegetal: tres eines per a tres necessitats diferents. T'explico què aporta cada una i quin perfil et beneficia de cada cas.
-
Sabors de whey: gust local o gust internacional?
Vainilla, xocolata, cookies & cream: sabors internacionals estandarditzats. Crema catalana, orxata: sabors locals. Per què la diferència importa més del que sembla.
Sabors de whey: gust local o gust internacional?
Vainilla, xocolata, cookies & cream: sabors internacionals estandarditzats. Crema catalana, orxata: sabors locals. Per què la diferència importa més del que sembla.
-
Whey protein aïllada o concentrada: quina neces...
Concentrat: 70-80% proteïna, més barat, més lactosa. Aïllat: 90%+, més car. T'explico quin necessites segons el teu cas i com no pagar de més.
Whey protein aïllada o concentrada: quina neces...
Concentrat: 70-80% proteïna, més barat, més lactosa. Aïllat: 90%+, més car. T'explico quin necessites segons el teu cas i com no pagar de més.
Hábitos Saludable
Ver todo-
Quan prendre la proteïna: abans o després d'ent...
La finestra anabòlica no és tan estreta com et van dir. T'explico si val la pena prendre la proteïna abans o després, i què importa de debò.
Quan prendre la proteïna: abans o després d'ent...
La finestra anabòlica no és tan estreta com et van dir. T'explico si val la pena prendre la proteïna abans o després, i què importa de debò.
-
Per a què serveix la leucina i quina dosi neces...
Què és la leucina, per a què serveix i quanta en necessites cada dia. Llindar per àpat en adults sans, aliments rics i on hi entra el whey.
Per a què serveix la leucina i quina dosi neces...
Què és la leucina, per a què serveix i quanta en necessites cada dia. Llindar per àpat en adults sans, aliments rics i on hi entra el whey.
-
Whey protein i creatina: les pots combinar?
Whey i creatina: dues eines diferents per a dues necessitats diferents. T'explico com combinar-les, quan funciona, i el que ningú et diu sobre la creatina.
Whey protein i creatina: les pots combinar?
Whey i creatina: dues eines diferents per a dues necessitats diferents. T'explico com combinar-les, quan funciona, i el que ningú et diu sobre la creatina.
