Dieta proteica

¿Cuánta proteína necesito al día? Calcula tu cifra según peso y actividad
Quante proteine mi servono al giorno? Calcola la tua cifra in base a peso e attività
Tra 1,2 e 2,0 g per chilo di peso al giorno in base alla tua attività. Ti spieghiamo come calcolare la tua cifra esatta, con tabella ed esempi, e un'IA... Maggiori informazioni...
Quantes calories té un batut de proteïnes?
Quante calorie ha un frullato di proteine?
Un frullato di 30 g di whey con acqua ha circa 115 kcal. Il numero esce dall'etichetta, e il liquido che scegli lo cambia più della polvere. Maggiori informazioni...
Proteine per vegetariani: raggiungere i tuoi grammi senza carne
Raggiungere i tuoi grammi di proteine senza carne è questione di distribuzione, non di miracoli. La dispensa catalana di sempre, con numeri e un giorno d'esempio. Maggiori informazioni...
BCAA o whey: necessites aminoàcids ramificats?
BCAA o whey: hai bisogno degli aminoacidi ramificati?
Se prendi già la whey, comprare i BCAA a parte è di solito una spesa inutile. Ti spiego perché, senza giri di parole. Maggiori informazioni...
Proteïna i sacietat: per què t'ajuda amb la gana
Proteina e sazietà: perché ti aiuta con la fame
La proteina è il macronutriente che più sazia. Perché succede, cosa puoi aspettarti davvero e come ripartirla per avere meno fame tra i pasti. Maggiori informazioni...
Esmorzar proteic
Colazione con proteina: perché il primo pasto conta
Facciamo colazione con carboidrati e concentriamo la proteina alla cena. Perché il primo pasto è quello con più margine, e come sistemarlo con cibo di qui. Maggiori informazioni...
Whey Protein Quota Vita format 4kg per a consumidors regulars
Whey, caseina o vegetale: quale proteina fa per te?
Whey, caseina e proteina vegetale: tre strumenti per tre esigenze diverse. Ti spiego cosa apporta ciascuna e quale profilo ne beneficia in ogni caso. Maggiori informazioni...
Whey Protein Quota Vita amb sabors locals catalans
Gusti di whey: sapore locale o sapore internazionale?
Vaniglia, cioccolato, cookies & cream: gusti internazionali standardizzati. Crema catalana, orxata: gusti locali. Perché la differenza conta più di quanto sembri. Maggiori informazioni...
Whey Protein Quota Vita concentrat 80% en pot
Whey protein isolata o concentrata: quale ti serve?
Concentrato: 70-80% proteina, più economico, più lattosio. Isolato: 90%+, più caro. Ti spiego quale ti serve in base al tuo caso e come non pagare di più. Maggiori informazioni...
Whey Protein Quota Vita: càlcul de proteïna diària
Quante proteine ti servono in base al tuo corpo e alla tua attività
Una fórmula simple segons el teu pes i activitat. Quanta proteïna necessites al dia: les xifres oficials, els errors comuns, i com calcular el teu rang. Maggiori informazioni...
Informació nutricional Whey Protein crema catalana de Quota Vita
Zucchero, sucralosio, aromi: cosa c'è realmente nella tua whey (e nella nostra)
Una whey industrial té entre 10 i 18 ingredients. La nostra crema catalana en té 5. T'expliquem què porta cada whey i com llegir l'etiqueta tu mateix. Maggiori informazioni...
L'importanza della proteina nella tua dieta per stare bene
Puoi verificarlo subito inserendo il tuo peso e obiettivo nel calcolatore di proteina giornaliera: Attività quotidiana Sedentario 1 giorno di attività fisica 2–3 giorni di attività fisica +3 giorni di attività fisica Qual è il tuo obiettivo? Mantenersi Guadagnare massa muscolare Definire / perdere grasso Calcola ora — IMPORTANTE: parliamo di grammi di proteina, non di grammi di alimento. 100 g di carne/pesce apportano solitamente circa 20–25 g di proteina oppure 30 grammi di Whey protein hanno 24 grammi di proteina. (indicativo). Maggiori informazioni sul calcolatore. La proteina non è... Maggiori informazioni...
L'importanza della proteina nella tua dieta
Puoi verificarlo subito inserendo il tuo peso e obiettivo nel calcolatore di proteina giornaliera: Attività quotidiana Sedentario 1 giorno di attività fisica 2–3 giorni di attività fisica +3 giorni di attività fisica Qual è il tuo obiettivo? Mantenersi Guadagnare massa muscolare Definire / perdere grasso Calcola ora — IMPORTANTE: parliamo di grammi di proteina, non di grammi di alimento. 100 g di carne/pesce apportano solitamente circa 20–25 g di proteina oppure 30 grammi di Whey protein hanno 24 grammi di proteina. (indicativo). Maggiori informazioni sul calcolatore. La proteina non è... Maggiori informazioni...
proteines i complements alimentaris
Proteina e integratori alimentari
La proteina è essenziale per mantenere la salute e la massa muscolare. Scopri i benefici della proteina in polvere, dei frullati proteici e degli integratori alimentari, così come le quantità... Maggiori informazioni...